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历史笔记
初始值
上月
上周
当前
生理健康
0 3 6 8 10 睡眠 · 初始值：4分 睡眠 · 上月：5分 睡眠 · 上周：6分 睡眠 · 当前：7分 饮食 · 初始值：3分 饮食 · 上月：4分 饮食 · 上周：5分 饮食 · 当前：6分 运动 · 初始值：2分 运动 · 上月：3分 运动 · 上周：4分 运动 · 当前：5分
睡眠 饮食 运动
安全感
0 3 6 8 10 物质保障 · 初始值：7分 物质保障 · 上月：8分 物质保障 · 上周：9分 物质保障 · 当前：9.7分 人身安全 · 初始值：5分 人身安全 · 上月：6分 人身安全 · 上周：7分 人身安全 · 当前：8分
物质保障 人身安全
情感人际
0 3 6 8 10 自爱 · 初始值：4分 自爱 · 上月：5分 自爱 · 上周：6分 自爱 · 当前：7分 两性关系 · 初始值：3分 两性关系 · 上月：4分 两性关系 · 上周：5分 两性关系 · 当前：6分 家庭关系 · 初始值：2分 家庭关系 · 上月：3分 家庭关系 · 上周：4分 家庭关系 · 当前：5分 社会关系 · 初始值：3分 社会关系 · 上月：4分 社会关系 · 上周：5分
自爱 两性 家庭 社会
尊重工作
0 3 6 8 10 自尊 · 初始值：4分 自尊 · 上月：5分 自尊 · 上周：6分 自尊 · 当前：7分 工作 · 初始值：3分 工作 · 上月：4分 工作 · 上周：5分 工作 · 当前：6分
自尊 工作
自我实现
0 3 6 8 10 成长 · 初始值：5分 成长 · 上月：6分 成长 · 上周：7分 成长 · 当前：8分 目标实现 · 初始值：3分 目标实现 · 上月：4分 目标实现 · 上周：5分 目标实现 · 当前：6分
成长 目标实现
自我超越
0 3 6 8 10 意义感 · 初始值：5分 意义感 · 上月：6分 意义感 · 上周：7分 意义感 · 当前：8分 利他贡献 · 初始值：4分 利他贡献 · 上月：5分 利他贡献 · 上周：6分 利他贡献 · 当前：7分
意义感 利他贡献
日期：
幸福维度 项目 任务名称 做的好的 做的差的 删除
生理健康 睡眠 每晚11点前入睡 坚持了5天，感觉精力好多了 —
情感人际 家庭关系 每周与家人视频通话 家人都很开心，关系更亲近了 通话时间还不够长
自我实现 成长 每天阅读30分钟 — —